Einzelcoaching

Was erwartet Sie?

Coaching ist Hilfe zur Selbsthilfe. Hierbei unterstütze ich Sie mit verschiedenen Methoden und Techniken, individuellen und gezielten Fragestellungen. Sie werden für sich Wege entdecken und kreative Lösungen finden. Schritt für Schritt werden Sie spüren, dass es mit den optimalen Hilfsmitteln einfach ist. Bringen Sie Ihre Lebensbalance ins Gleichgewicht. Es ist befreiend. Werden Sie der Regisseur Ihres Lebens. Gestalten Sie Ihr Leben nach Ihren Wünschen und Träumen. Sie werden stolz auf sich sein.

Bringen Sie Ihr inneres Strahlen zum Vorschein.

Was ist Coaching?

Life- und Business Coaching ist die persönliche Wegbegleitung für berufliche und private Neuorientierung. Es handelt sich um eine freiwillige Beratungsbeziehung zwischen Coach und Klient, die durch gegenseitige Akzeptanz und Vertrauen gekennzeichnet ist. Der Klient und sein Anliegen stehen im Mittelpunkt.

In jedem Menschen stecken einzigartige Ressourcen. Durch den Einsatz von individuellen Konzepten und vielfältigen Methoden ist der Ablauf klar strukturiert. Dadurch werden diese Ressourcen aktiviert. Durch Selbstreflexion und Innenschau erhalten Sie Klarheit über Ihre Situation und treffen Entscheidungen. Sie leiten selbständig Veränderungsprozesse, Verhaltensänderungen, Weiterentwicklungen innerhalb eines bestimmten Zeitraumes ein und gestalten Ihr Leben neu.

Was bedeutet das für mich als Klient / als Coachee?

•  Geduld, denn Veränderung braucht Zeit

• Coaching bedeutet nicht Beratung - keine Ratschläge

• Ihre Mitarbeit ist gefragt - Keine Veränderung ohne Ihr Engagement

• Finden Ihrer eigenen Lösungen – Sie erhalten keine vorgefertigten Lösungen

Für wen ist Coaching?

Coaching ist für Personen, die sich mit einem Problem oder einer Situation im privaten oder beruflichen Bereich beschäftigen, eine Veränderung anstreben und ihren Weg noch nicht kennen.

Ich als Coach biete Ihnen als Klienten einen sicheren geschützten Raum und gebe Ihnen die Möglichkeit im Gespräch Ihre Situation zu reflektieren und Klarheit zu erhalten. Durch die Anwendung von ausgebildeten Werkzeugen wird in problematischen Situationen ein Gleichgewicht hergestellt. Sie finden selbst Lösungen und treffen Entscheidungen wie Sie Veränderungsprozesse einleiten können.

Somit ist Coaching eine Hilfe zur Selbsthilfe in einem bestimmten Zeitraum.

Was ist das Ziel des Coachings?

• Auflösung des inneren Chaos – Strukturierung – Klarheit

• Überwinden eigener Widerstände

• Erreichen des Sollzustandes - Zielerreichung

• Erfüllung von Wünschen

• Zufriedenheit

• langfristige Veränderungen

• Führen eines glücklichen erfüllten Lebens

Beim Person zentrierten Coaching geht es um „echte“ Beziehungen zwischen Coach und Klient – nicht um die Anwendung von Techniken oder Expertenwissen.

• Selbstkonzept der Person steht im Fokus

• Kunde ist Experte seiner Selbst

• Weg von starren Bewertungen hin zu spontanem Gefühl- und Erfahrungserleben

• Effektivität und Effizienz in Coaching durch Person zentrierte Haltung

Warum brauche ich ein Coaching?

Wir leben in einer Zeit, die sehr schnelllebig geworden ist. Die täglichen Herausforderungen im Alltag machen es immer schwieriger, dem Alltagsstress und Leistungsdruck zu entkommen. Dies zeigt sich in allen Bereichen wie Gesellschaft, Beruf, Familie, Freunde und in der Freizeit.

• In wieviel Punkten fühlen Sie sich angesprochen?

• Spüren Sie ein „Spannungsfeld“? – Sind Sie inkongruent mit sich selbst?

• Wie schnell kommen Sie an Ihre Grenzen?

• Kommen Sie selten zur Ruhe?

• Nehmen Sie sich für sich selbst keine oder nur wenig Zeit, um Ihre Probleme zu reflektieren?

• Fühlen Sie sich mit Ihren Problemen, Themen alleine gelassen?

Dann bin ich Ihnen als Coach ein Gesprächspartner, der Ihnen unterstützend zur Seite steht, sie anleitet selbst neue Wege zu finden. Ich begleite Sie, biete Ihnen Möglichkeiten in Wohlbefinden, Harmonie und Balance zu kommen.

Wie ist Coaching wirksam?

• Emotionale Entlastung - Eigene Emotionen klären

• Blinde Flecken aufdecken

• Fokussieren

• Neue Perspektiven

• Stressabbau

• Veränderung des Beziehungsverhaltens

• Selbstorganisation

• Eigenverantwortung

Im Mittelpunkt steht die persönliche Entwicklung nicht die Problemlösung.

 1.      Vorphase:

• Wahrnehmung des Coaching-Bedarfs

  Erkennen des Wunsches nach individueller Unterstützung

• Erstes Kennenlernen

  Kontaktaufnahme

  Erstgespräch

• Vertragsschluss

  Formaler Vertrag

 2.      Hauptphase:

• Klärung der Angelegenheiten

  Bestimmung von Ist- und Sollzustand

• Zielbestimmung

  Erarbeitung von Ziel- und Lösungswegen

• Interventionen

  Umsetzung der gefundenen Ziele

3. Abschlussphase:

• Evaluation

  Überprüfung der Zielerreichung

• Abschluss

  Abschlusssitzung – Formales Ende des Coachings